Hogyan törheted meg a negatív spirált?

Hogyan törheted meg a negatív spirált?
Krízisek hiányában az életünk ellaposodna, beporosodna, sematikussá válna. Lehetséges azonban egy elakadásba, egy negatív helyzetbe vagy eseménysorozatba beleragadni, egy zavart állapotot hosszabb időn keresztül fenntartani pozitív változás nélkül. Ez viszont már komoly probléma. Mi segíthet ilyenkor a kilendülésben, a változásban? Sárvári György cikke.

Alapvetően pozitív világban élünk, de képesek vagyunk vákuumot, azaz negatív erőteret is létrehozni az életünkben. A kvantummechanika határozatlansági relációja szerint minden energia ingadozik, és ezért az is lehetséges, hogy az atom belsejében negatív energia szabaduljon fel. Ilyenkor az atom belsejében egy bizonyos vákuum jön létre, amely felerősíti az ellentétes töltésű részecskepárok képződését.

Mi történik akkor, ha az életünk negatív spirálba kerül (vákuum jön létre) és ellentétes érzések ütköznek bennünk? Mi történik velünk, amikor hosszabb időn keresztül úgy érezzük, hogy annyira felerősödtek bennünk az ellentétes érzelmi hullámok, a dilemmák, hogy leblokkoltunk, megálltunk? Mit tegyünk, amikor olyan negatív eseménysorozatot élünk át, amely úgy érezzük gátolja a fejlődésünk? Miért van az, hogy ilyenkor hosszabb ideig gyötör minket egy testi nyavalya? Szükségünk van-e ezekre a jelekre, történésekre, beragadásokra?

Szerintem egyrészt igen, mert minden kicsi elakadás a kiindulópontja lehet egy jó változásnak, a pozitív fejlődésnek, a megújulásnak. Krízisek hiányában az életünk ellaposodna, beporosodna, sematikussá válna. Lehetséges azonban egy elakadásba, egy negatív helyzetbe vagy eseménysorozatba beleragadni, egy zavart állapotot hosszabb időn keresztül fenntartani pozitív változás nélkül. Ez viszont már komoly probléma.

Mi segíthet ilyenkor a kilendülésben, a változásban?

Tapasztalatom szerint egy dolog biztosan segíthet: ha képes vagyok megnyitni magam a környezetem jelzéseinek a befogadására, a mellettem élő fontos személyek őszinte visszajelzésének a meghallására. Nem mindegy azonban, hogy ki jelez vissza, hogy milyen irányba nyitom meg magam.

- Az első és legfontosabb visszajelzést önmagunktól kell kapnunk, az érzéseinken és inspirációinkon keresztül.

- A második legfontosabb visszajelző közeg a körülöttünk élő fontos és őszinte emberekből áll.

- A harmadik legfontosabb jelzés a szinkronicitások, együttállások, jótékony véletlenek hálózatában bontakozik ki, amely a környezet megváltozásán keresztül hat.


Minden visszajelzés fontos útjelző a változás tengelyén. Az őszinte visszajelzés nem vagdalkozás, nem csapkodás, rosszindulatú beszólás, manipulatív kritizálás, cinikus megjegyzés (ezzel szemben le kell védenem magam és el kell tudnom engedni!), hanem egy komoly, megfontolt vélemény megfogalmazása. Szinte lényegtelen, hogy teljes mértékben igaz legyen, a lényeges egyfajta mély benyomás, látásmód felerősítése és kimondása, a részemről pedig annak a befogása. Ha ez a vélemény megegyezik több körülöttem élő ember benyomásával, akkor az igazságtartalma sem lehet kérdéses. Egyetlen mély visszajelzés is elindíthat változást.

A visszajelzés meghallásához a befogadó félnek fel kell készülnie, meg kell nyitnia magát. Olyan állapotba kell kerülnie, ahol nem az elutasítástól, megsebzéstől való félelem dominál, hanem a kíváncsiság és a figyelem. Milyen lenyomatot hagyok egy számomra fontos másik emberben? Mit tanulhatok egy visszajelzésből? Ha így állok bele a helyzetbe már maga a kimondás is gyógyító lehet. Nem védekezek, nem utasítok el, nem vágok vissza...

Elfogadom, hogy egy számomra fontos emberben ez a benyomás alakult ki rólam.

Minden csak információ
A másik fontos kérdés, hogy amikor negatív erőtérbe kerülök, támadásnak vagyok kitéve, látszólag érdemtelenül kritizálnak, hogyan reagáljak, mit tegyek?

Amikor egy bántó eseménysorozat, negatív láncolat bontakozik ki az életemben, ahol azt élem át, hogy rossz dolgok történnek velem és körülöttem, a következőt érdemes tenni:

- tudatosítom magamban, hogy a negatív időszak csak illúzió, nincs jó és nincs rossz, minden pusztán csak információ, nem több és nem kevesebb

- minden tapasztalatnak én adok jelentést

- minden értem van, értem történik, nincsenek értelmetlen véletlenek

- mindenből tanulhatok

- a meditáció, felkészülés, jelenlét fokozása által képes vagyok befolyásolni a jelent és a jövőt

- aki felkészülten érkezik egy helyzetbe (nem pusztán belesodródik), annak komoly esélye van az események „pozitív” átrendezésére

- akármi történik velünk, minden szolgálhatja a javunkat

- minden történet értelmezésének a kulcsa az én kezemben van

- a jövőt egyetlen pillangó szárnycsapása is képes megváltoztatni…

Kövesd az oldalunkat a Facebook-on és a Twitteren is!